Entraînement du samedi 21 et dimanche 22 janvier 2023

Entraînement du samedi 21 et dimanche 22 janvier 2023

Deux types d’entraînement : DEFI CMO n°3 et LOISIR

Lieu : Forêt de Saint Augustin

Carte : Saint Augustin Ouest

Responsable :  Mathieu GOUINEAU

Traceur :  Jean Luc KORUS

Cliquez-ici pour voir le lieu de rendez-vous

le Défi CMO

3 entrainements chronométrés : les 18/12/22, 08/01/23 et 22/01/23
Classement sur les 3 courses (Jeune D et H et Adulte D et H)
– GRATUIT pour les licenciés FFCO et les jeunes inscrits UNSS 
– 5€ pour les non-licenciés, incluant le prêt d’un doigt électronique 

RESULTATS DU DEFI CMO

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Défi CMO n°3 (dimanche 22 janvier)  

Pose des boitiers à 8h45- Dépose à partir de 11h15

Départ au boitier à l’issue de la pose

Parcours chronométrés avec GEC (ne pas oublier sa puce) 

Défi A : 4.8 km – 17 postes (100 points au premier)
Défi B : 3.7 km – 13 postes (70 points au premier)
Défi C : 2.5 km – 11 postes (50 points au premier)
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Entraînement LOISIR

Circuits Traditionnels disponibles le samedi après-midi et le dimanche

Circuits traditionnels :
Loisir C : 2.9 km – 12 postes
Loisir B : 4.0 km – 14 postes
Loisir A : 5.3 km – 25 postes
 

Pour les non-licenciés CMO, le règlement de 5€ pour l’entrainement (individuel ou le dimanche matin) peut se faire directement sur place le dimanche à l’Accueil ou, en ligne, via le site HelloAsso en cliquant sur le bouton ci-après.

ACCUEIL du CLUB
de 09h à 11h30
Le club vous fournira une carte suivant le circuit que vous aurez choisi, ainsi qu’un doigt électronique éventuellement. Pour les licenciés, prévoyez votre doigt.
– Prévoir ravitaillement personnel et plastique (pour la carte) si besoin.
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ENTRAINEMENT PERSONNEL individuel
Circuits disponibles le samedi après-midi et le dimanche
Téléchargement de la carte et/ou impression pour entrainement personnel (lien pour accès aux cartes disponible à la fin de la procédure d’inscription).
Pour la visualisation des cartes, vous aurez accès à un lien qui vous ouvrira un fichier PDF contenant toutes les cartes. Si vous avez des remarques : course.cmo@orange.fr
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